Rückbildungskurs
Rückbildung mit Deinem Kind (oder wenn es Dir lieber ist auch ohne Deinem Baby):
RB mit Baby 6: 8 mal freitags ab dem 20.09.2019 um 09:00 Uhr - 75 Minuten
Rückbildung ohne Kind:
Dieser Kurs eignet sich auch gut, falls Du nach der Rückbildung einen Fitnesskurs suchst!
RB ohne Baby 6: 8 mal dienstags ab dem 17.09.2019 um 20:15 Uhr - 75 Minuten
Kursbeginn sollte frühestens 6 Wochen nach der Geburt sein und
spätestens nach 8 Monaten.
Mein Ziel ist es Dich im Rückbildungskurs (zurück) zu einem guten Körpergefühl zu begleiten.
Dein Körper ist nach der Schwangerschaft und Geburt sehr viel weicher und in der Regel für den anstrengenden Mama-Alltag noch gar nicht kräftigt genug.
Insbesondere Dein Beckenboden ist durch die Höchstleistung Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht.
Die Folgen sind Inkontinenz, Rückenschmerzen, Organsenkungen,...
Mit einem garantiert abwechslungsreichen Rückbildungskonzept, festigst Du wieder Deinen ganzen Körper und bekommst so Dein positives Körperbewusstsein zurück.
Auch nach einem Kaiserschnitt ist Rückbildung wichtig!
Im Rückbildungskurs mit Baby, integrieren wir Dein Baby in die Übungen ganz individuell wie es für Euch gerade gut ist. Du kannst natürlich auch Vormittags ohne Dein Kind trainieren kommen :-).
Im Rückbildungskurs ohne Baby, stehst Du im Mittelpunkt und hast so die Möglichkeit Dich nur auf Dich und Deinen Körper zu konzentrieren.
Die meisten Übungen lassen sich zu einem steigenden Trainingsniveau aufbauen so eignet sich der Abendkurs gut als Folgekurs um auch weiterhin etwas Gutes für Dich und Deinen Körper zu tun!
Deine Krankenkasse übernimmt die Kurskosten, für Deinen Rückbildungskurs mit insgesamt 10 Stunden.
Im Rückbildungskurs ohne Kind, kannst Du weitere 6 Abende mit 75 Minuten für 68,00 Euro zu buchen.
Eine versäumte Kursstunde kannst Du gerne in einem der anderen Kurs nachholen!
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