Rückbildungskurs
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Kursbeginn sollte frühestens 6 Wochen nach der Geburt und spätestens nach 9 Monaten abgeschlossen sein.
Auch nach einem Kaiserschnitt ist ein Rückbildungskurs wichtig.
Im Rückbildungskurs:
- erhältst Du Dein gutes Körpergefühl zurück
- kräftigst Du Deinen gesamten Körper für Deinen Mama-Alltag
- lernst Du Deinen Beckenboden wahrzunehmen und zu festigen
- beugst gezielt Inkontinenz, Rückenschmerzen und Organsenkungen vor
- trainierst Du in einem abwechslungsreichen Fitnesskonzept
Im Rückbildungskurs mit Deinem Baby, integrieren wir Dein Baby in die Übungen ganz individuell wie es für Euch gerade gut ist. Du kannst natürlich auch Vormittags ohne Dein Kind trainieren kommen.
Im Rückbildungskurs ohne Deinem Baby, stehst Du im Mittelpunkt und hast so die Möglichkeit Dich nur auf Dich und Deinen Körper zu konzentrieren.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass Du je nach Trainings- und Tagesform auf Deine Kosten kommst!
Als Hebamme darf ich direkt mit Deiner Krankenkasse abrechnen.
Du brauchst kein Rezept und auch keinen Selbstkostenanteil zu bezahlen.
Deine Krankenkasse übernimmt die Kurskosten, für Deinen Rückbildungskurs mit insgesamt 10 Stunden.
Eine versäumte Kursstunde kannst Du gerne, sofern möglich in einem der anderen Kurs nachholen!
