Rückbildungskurs
Rückbildung mit Deinem Kind (oder wenn es Dir lieber ist auch ohne Deinem Baby):
RB mit Baby: 8 mal freitags ab dem 20.09.2019 um 09:00 Uhr - 75 Minuten -ausgebucht-
RB mit Baby: 8 mal dienstags ab dem 03.03.2020 um 08:45 Uhr - 75 Minuten -> am 07. und 14.04 ist Kurspause
RB mit Baby: 8 mal dienstags ab dem 12.05.2020 um 08:45 Uhr - 75 Minuten -> am 02. und 09.06 ist Kurspause
Rückbildung ohne Kind:
RB ohne Baby: 8 mal dienstags ab dem 17.09.2019 um 20:15 Uhr - 75 Minuten -ausgebucht-
RB ohne Baby: 8 mal donnerstags ab dem 16.01.2020 um 20:15 Uhr - 75 Minuten -> am 27.03 ist Kurspause
RB ohne Baby: 8 mal donnerstags ab dem 26.03.2020 um 20:15 Uhr - 75 Minuten -> am 09 und 16.04 ist Kurspause
RB ohne Baby: 8 mal donnerstags ab dem 18.06.2020 um 20:15 Uhr - 75 Minuten
Kursbeginn sollte frühestens 6 Wochen nach der Geburt sein und
spätestens nach 8 Monaten.
Mein Ziel ist es Dich im Rückbildungskurs (zurück) zu einem guten Körpergefühl zu begleiten.
Dein Körper ist nach der Schwangerschaft und Geburt sehr viel weicher und in der Regel für den anstrengenden Mama-Alltag noch gar nicht kräftigt genug.
Insbesondere Dein Beckenboden ist durch die Höchstleistung Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht.
Die Folgen sind Inkontinenz, Rückenschmerzen, Organsenkungen,...
Mit einem garantiert abwechslungsreichen Rückbildungskonzept, festigst Du wieder Deinen ganzen Körper und bekommst so Dein positives Körperbewusstsein zurück.
Auch nach einem Kaiserschnitt ist Rückbildung wichtig!
Im Rückbildungskurs mit Baby, integrieren wir Dein Baby in die Übungen ganz individuell wie es für Euch gerade gut ist. Du kannst natürlich auch Vormittags ohne Dein Kind trainieren kommen :-).
Im Rückbildungskurs ohne Baby, stehst Du im Mittelpunkt und hast so die Möglichkeit Dich nur auf Dich und Deinen Körper zu konzentrieren.
Die meisten Übungen sind so aufgebaut, dass sie sich je nach Trainings- und Tagesform ausbauen lassen, so kann jede Teilnehmerin ihrer Form entsprechend sporteln! :-)
Deine Krankenkasse übernimmt die Kurskosten, für Deinen Rückbildungskurs mit insgesamt 10 Stunden.
Du hast Lust den Kurs nochmal zu wiederholen?
Für 85,00 Euro kannst Du nochmal 10 Stunden teilnehmen. (Entspricht 8,50 Euro für 60 Minuten)
Eine versäumte Kursstunde kannst Du gerne, sofern möglich in einem der anderen Kurs nachholen!
Anmeldung